・メタボ解消のため、今評判の「タニタの社員食堂」の本を2冊買いました

テレビの番組で、食事方法でどれだけ痩せられるかやっていた。カロリーを抑えた食事を三食取るだけで、特別の運動もしないで確実に痩せていた。

その食事方法は、体脂肪計を販売しているタニタの社員食堂のレシピだという。

その社員食堂の食事がダイエットに良いという評判で、番組ではその実証をしていたのだ。

さっそく、ワイフと顔を見合わせ、インターネットで調べて注文した。シリーズ累計で230万部売れているそうだ。4，5日で届くとのことであったが、その後急に注文量が増加したためか、ちょっと入荷予定が立たないと連絡があったが、幸い先日届いた。

先日訪れた書店でも、タニタの本を買いに来た人があったが、売り切れで買えずに帰っていた。

無駄を抑えた装丁だが、中身は良い紙で綺麗にしている割に無駄を省いて、低価格に抑えているのが良心的だ。

タニタの社員は健康意識が高く、関連する知識の豊富な人が多く、社員のコメントが載っていたので、紹介します。どれも、メタボ解消には有益なことばかりです。

カニタの社員食堂のメニューが詳しく載っていますが、油分カットのコツ、塩分カットのコツ、低カロリー食材、満腹感のコツなど、どれも有益なヒントだ。

面白いと思ったのは野菜を多く取り、しかもそれを普通よりやや大きく切り、また植物繊維を多く取り入れ、結果としてかむ回数を多くして、満腹感が出るよう配慮している点だ。

メニューの一部を示しましたが、量的には病院で出る食事に近く、また懐かしいお袋の食事メニューではないかと思った。

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